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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物， 以免肝火上炎。