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　　在 这个 时 节该如何调理 
养生？宋曙霞认 
为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆苗
 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。