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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食

上可多
吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。