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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火

上炎。