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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食  物，以免肝火上炎。