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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。