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在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。