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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。