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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。