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在这个时节该如何调理养生
 ？宋
曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。