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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。