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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。