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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物， 以免肝火
上炎。