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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、  香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩
芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。