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　　在这 个时节该
如 何调理
养生？宋 曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。