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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。