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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。