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　　 在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比
 如 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。