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　　在这个时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个
季节可 吃鲜绿的 嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，

以免肝火上炎。