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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。