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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多 吃有  芬芳气味


的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。