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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
 ，也就是说这个 季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。