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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。