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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜 ，如 韭菜、
香菜、
葱、蒜 、荠 菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。