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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。