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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿
等，以疏肝柔肝。另外  ，俗 语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。