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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以 免肝火上炎。