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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。