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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。