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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。