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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。