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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。