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　　  在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。