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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴
苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。