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　　在这个
 时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。