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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。