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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝
 柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。