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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。