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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳

气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语
 称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。