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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮 
食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。