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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食  辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。