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　　在这个
时节该如
 何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以
 免肝火上炎。