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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多
吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就

 是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。