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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜
， 如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。