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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有

芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或  少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。