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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食 物 ， 以免肝火上炎。