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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。