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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。