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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可 多
吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。