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　　在 这个时 节该
如何
调理养
生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
 食物，以免肝火上炎。